Namensdeutung:
Frank - germanischer Name "Der Freie" von ahd. "Der Franke"
..er liebt die geselligkeit, hat ein fröhlisches Wesen und einen starken Gerechtigkeitssinn. Er ist ein ausgesprochener selbstbewusster Typ.
Frank ist ein sehr schöner Name.
der neue Online-Treffpunkt für aktive Westerwälder
Start zur 2. Teilnahme am Deichstadt-Cup, Neuwied,
Eigentlich wollten wir dieses Kapitel nur "Über uns" nennen. Aber da Frank als technischer Radchaotiker sich nie seine Räder mit groben technischen Daten merken konnte, mußten wir die Seite "Wir und unsere Räder" nennen.
Es folgt jetzt also eine Detailliste von Frank's Rädern, damit er hier einfach nachschauen kann, wenn ihn jemand fragt, was er für Räder fährt.
1. Giant, Carbon komplett,
2. Red Bull
3. blau
4. bunt, (auf Cyclus2 montiert)
5. Koga Paddy Wagon, SingleSpeed
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6. Köln-Marathon 2002 (1)
7. Köln-Marathon 2003 (2)
1. Mittelrhein-Marathon 2005 (3.)
9. Köln-Marathon 2005 (4.)
23. Athen-Marathon 2005 (5.)
... Siebengebirgsmarathon 2005 (6.)
1. Antalya-Marathon 2006 (7.)
7. Gutenberg-Marathon Mainz 2006 (9.)
2. Mittelrhein-Marathon 2006 (10.)
22. Medoc-Marathon 2006 (11.)
10. Köln-Marathon 2006 (12.)
31. Paris-Marathon 2007 (13.)
34. Berlin-Marathon 2007 (14.)
Startnummer 10045
1. TTA 2008 Startnummer 10057
763 km und ca. 15 000 Hm, na dann mal auf..
http://www.real-berlin-marathon.com/events/berlin_marathon/2008/
35. Berlin-Marathon 2008 (17.)
Gehofft, aber nicht erwartet: Bestzeit im Lauf-Marathon von Berlin am 28. Sept. 2008 eine Woche nach der 1. Tour-trans-austria 2008: 4h:01min:07sec
(Hf: 141 (max. 160), 2950 Kcal).
http://results.real-berlin-marathon.com/2008/index.php?content=detail&id=00000005C9AEDC00001A9C59&lang=DE&event=MAL
Plazierung:
Overall: 17 503.
Männer: 15 547.
Altersklasse: 1 630.
| Jahr | km 5 | km 10 | km 15 | km 20 | km 25 | km 30 | km 35 | km 40 | Ziel | Halbmarathon |
| 2007 | 32:34 | 31:19 | 31:03 | 32:43 | 33:47 | 50:44 | 41:36 | 46:36 | 5h:13m:55s | 2h:15m:26s |
| 2008 | 26:30 | 26:31 | 27:22 | 27:15 | 30:07 | 31:01 | 30:10 | 30:08 | 4h:01m:07s | 1h:53m:44s |
| 2009 | 23:30 | 23:40 | 24:30 | 25:30 | 27:30 | 28:00 | 29:00 | 28:00 | 3h:45m | 1h:42m |
http://www.koeln-marathon.de/
12. Köln-Marathon 2008 (18.)
Berlin, Hamburg und Frankfurt, Münster und Freiburg oder auch Fleckenberg, Mödling und Bersenbrück. Von der Millionenmetropole über die Kleinstadt bis hin zur tiefsten Provinz – 42,195 Kilometer kann man laufen, wo man will. Und so oft man will. Fast 200 Marathonveranstaltungen stehen dem reiselustigen Läufer allein in Deutschland offen. Hinzu kommen zahlreiche Halbmarathons, Zehn-Kilometer-Läufe, Staffelwettbewerbe und Inline-Rennen.
Warum dann ausgerechnet Köln?
„Das Publikum ist fantastisch“, sind sich die Sportlerinnen und Sportler einig. „Köln ist einzigartig“ schwärmt so mancher, „So eine tolle Stimmung hat man bei keinem anderen Marathon“, begründet ein
Großteil der Marathonis den Start in der Domstadt.
Der Erlebnismarathon
Der Marathon in Köln ist nicht umsonst als „Erlebnismarathon“ bekannt. Die interessante Strecke durch die Innenstadt, das abwechslungsreiche Rahmenprogramm und vor allem das großartige Publikum, das
auch noch diejenigen begeistert anfeuert, die sich lieber ein bisschen mehr Zeit lassen, um das Ziel zu erreichen. Es ist ein Event der Extraklasse mit einem Angebot für alle, die Freude an Sport und
Bewegung haben. Kurz und gut: Der Marathon in Köln ist eine unvergessliche Erfahrung, die man als „Marathoni“ einfach machen muss.
Ideal auch für „Ersttäter“
Auch wer seinen ersten Marathon laufen möchte, ist in Köln gut aufgehoben. Ca. 15% aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer entscheiden sich alljährlich für Köln, um zum ersten Mal an den Start zu gehen.
Hier schnuppert man echte Marathonluft, erlebt eine spannende Strecke durch die Domstadt und wird von durchschnittlich 700.000 Zuschauern angefeuert, die sich auch dann nicht die Freude am Jubeln und
Mitfeiern nehmen lassen, wenn das Wetter einmal allzu herbstlich werden sollte. Und wer doch noch nicht so richtig fit für 42,195 Kilometer ist, der kann auch die halbe Strecke zurücklegen.
Laufen für alle
Aber das ist noch längst nicht alles: Neben Marathon und HalbMarathon kommen auch Inline-Skater und Handbiker auf ihre Kosten. Auch die rund 2.500 Schülerinnen und Schüler, die Jahr für Jahr beim
SchulMarathon an den Start gehen und die Strecke in Staffeln bewältigen, prägen seit vielen Jahren das bunte Bild des Ford Köln Marathon.
Für einige Mutige, denen ein Marathon immer noch zuwenig ist, gibt es ferner verschiedene Ultra-Wettbewerbe: 63 Kilometer laufen oder laufen und skaten, 84 Kilometer auf Rollen und zu Fuß, bis hin zu
der Möglichkeit, zuerst rennend, dann rollend und zum Schluss nochmal laufend, unglaubliche 105 Kilometer durch Köln zurückzulegen.
Darum ausgerechnet Köln!
Ein vielfältiges Programm, sportliche Höchstleistungen, eine spannende Strecke durch die schöne Domstadt, ein fröhliches Sportspektakel. Für alle, die sich gerne bewegen und auch für die, die
respektvoll und motivierend zusehen, begeistert Beifall klatschen und sich über den Erfolg eines jeden Läufers, einer jeden Skaterin, einer jeden Staffel freuen. Den Erlebnismarathon in Köln darf man
sich einfach nicht entgehen lassen. Und wer nicht als Läufer oder Skater dabei sein kann, der muss wenigstens einmal zugesehen haben. Wer weiß, vielleicht packt es ihn – oder sie – ja im nächsten
Jahr...
| Jahr | km 5 | km 10 | km 15 | km 20 | km 25 | km 30 | km 35 | km40 | Ziel |
Halb- Marathon |
| 2002 | 4h:40m:15s | 2h:06m:56s | ||||||||
| 2003 | 5h:39m:19s | 2h:39m:40s | ||||||||
| 2004 | ||||||||||
| 2005 | 5h:52m:01s | 2h:42m:43s | ||||||||
| 2006 | ||||||||||
| 2007 | 1:01:07 | 2:11:08 | 3:22:35 | 4h:54m:16s | 2h:18m:08s | |||||
| 2008 | 49:38 | 1:45:01 | 2:52:59 | 4h:13m:30s | 1h:52m:07s | |||||
| 2009 |
http://www.frankfurt-marathon.com/
Frankfurt-Marathon 2008 (19.)
Dies ist das außergewöhnliche Highlight des Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon. Lassen Sie sich begeistern von einem Renn-Wochenende der Extraklasse, von einem
Marathon-Festival mit Straßenfesten, Verkaufsmesse, Nudelparty und sportlichem Rahmenprogramm wie Struwwelpeterlauf (420 Meter), Mini-Marathon (4,2 Kilometer), Brezellauf (5 Kilometer) sowie dem
Staffelmarathon.
Lassen Sie sich begeistern von der Skyline Mainhattans, der drittschnellsten Strecke in Deutschland und dem Zieleinlauf in der Frankfurter „Gud Stubb“, der traditionsreichen Festhalle.
Lassen Sie sich begeistern von der sportlichen Seite der Weltstadt Frankfurt am Main und den mehr als 300.000 Zuschauern entlang der Strecke.
| Jahr | Km 5 | Km 10 | Km 15 | Km 20 | Km 25 | Km 30 | Km 35 | Km 40 | Marathon | Halbmarathon |
| 2008 | 24:09 | 24:50 | 26:27 | 28:01 | 32:00 | 31:06 | 34:48 | 30:18 | 4h:03m:44s | 1h:49m:34s |
| 2009 | ||||||||||
| 2010 |